赤ちゃんの視力ってどれくらい？視力を守るために注意すべき点

じっとどこかを見つめているなど、赤ちゃんの視線は何となくぼんやりした印象を受けるものです。「どれくらい見えているのかな？」と気になるママ・パパも多いでしょう。今回は、赤ちゃんの視力や視力を守るために注意したいことについて解説します。

赤ちゃんの視力はどれくらい？

新生児の視力は0.01～0.02くらいで、ほとんど見えていないといわれています。認識できる色も白、黒、グレーの3色だけです。

約18～30cm程度の距離にピントが合いやすいので、授乳中のママ・パパの目の色はぼんやりと見えているかもしれません。光は感じ取れるため、眩しいと目を閉じるなどの反応があるでしょう。

新生児の目がほとんど見えない状態である理由は、暗いお腹のなかから明るい外に出てきたときの光の刺激によって、脳や目にダメージを受けないようにするためだと考えられています。

赤ちゃんの視力は、月齢が上がるにつれて少しずつ上がっていきます。発達には個人差があるので一概にはいえませんが、何ヶ月でどの程度の視力になるのか、目安を知っておきましょう。

生まれたばかりのころは0.01～0.02くらいだった赤ちゃんの視力も、生後3～4ヶ月ごろになると0.04～0.08程度まで上がるといわれています。動くものを目で追ったり、気になるものに視線を送ったりできるようになるのもこのころです。

赤、青、黄色などの色も認識できるようになるので、カラフルな色のおもちゃや「いないいないばあ」などの視覚を使った遊びで喜ぶようになります。

生後6ヶ月～8ヶ月ごろになると、赤ちゃんの視力は0.1程度まで上がります。視力がグッと発達して立体視ができるようになってくるので、上下左右や奥行、距離などを把握し始めるでしょう。

人の顔の区別もつくようになるので、人見知りが始まることがあります。自分の顔を鏡で見せてみたり、かくれんぼをしたりすると楽しんでくれるでしょう。

1歳ぐらいになると視力が0.2～0.25程度まで上がり、ピントをしっかり合わせられるようになってくると考えられています。

つかまり立ちなどで移動できるようになる子が増える時期でもあるので、外遊びやねんどなどを使った遊びなど視覚だけでない、五感すべてを刺激するような遊びがおすすめです。

2歳ごろには、視力が0.5～0.6程度まで上がるといわれています。両目で見る能力が上がり、遠近感や立体感が認識できるようになるため、行動範囲が広がるでしょう。

そして、3歳くらいになると視力は0.8～1.0程度に、小学校入学前後の6～7歳ごろに両目で見る機能が完成します。

ここまで解説したとおり、赤ちゃんはほとんど目が見えていない状態から、成長とともに少しずつ視力が発達してしっかりと物が見えるようになっていきます。健やかな視力の発達を阻害しないためにも、日常生活で注意すべきことを知っておきましょう。

たとえば、長時間紫外線にあたり続けると、目がダメージを受ける可能性があります。紫外線が強い季節に外出する際は、帽子をかぶせたりベビーカーに日よけをつけたりなどして、紫外線からガードしてあげましょう。

また、テレビやスマートフォンを近距離で見すぎると、寄り目（内斜視）になったり発達に影響が出たりするおそれがあります。家事をする間だけ見せる程度であれば問題ありませんが、何時間も画面を見せ続けるのは避けたほうが良いでしょう。

かわいい我が子の写真をたくさん残しておきたいと、こまめに撮影する方は多いと思いますが、フラッシュやライトの使用にも注意が必要です。

フラッシュやライトを使ったからといって、すぐに視力に悪影響が出るわけではありません。しかし、赤ちゃんのデリケートな目には良くないので、頻繁にフラッシュやライトを使用したり目に光が入ったりしないようにしましょう。

生まれたばかりの赤ちゃんの視力は0.01～0.02程度で、認識できる色も少なく、ほとんど見えていません。月齢が上がるとともに視力も発達し、少しずつはっきり見えるようになっていきます。

赤ちゃんの視力が健やかに発達するよう、紫外線やテレビの画面、フラッシュ撮影などはできるだけ避けるようにしましょう。

もともとあまり目が見えていない赤ちゃんは、自分の視力に問題があっても気づけません。日頃から赤ちゃんの視線などを意識して、気になることがあれば早めに医師に相談するなど対応をしてあげましょう。